jakie jest wasze zdanie , czy naturalna wit c ta z owocow i warzyw działa tak samo jak syntetyk z apteki, popularlnry od lat , co lepsze wyciag z aceroli np. czy nie ma znaczenia?
Witam. posiadam witaminę C https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Vitamin_C-opis33179.html i czy mogę ja przyjmować w jednej porcji z kreatyna? Czy to nie utrudni wchłanianiu kreatyny ?
Mam czysty kwas l-askorbinowy w proszku 1kg. Liczyć to w takim razie jako 100% witamina C? Np. jeśli chcę dostarczyć 2g witaminy C dziennie to 2g proszku daję?
Bez skrupułów piję przed snem sklanę wody z 4g wit C. Wiem, że lepiej wypić 2x 2g, ale kiedy pierwszą walnąć jak robiąc 6-14 jem śniadanie dopiero o 10?
Czy przyjmowanie witaminy C w dawce 1g np przez cały rok będzie szkodliwe? Nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych? Czy można przyjmować takie dawki przez taki okres czasu?